从香港岛到稻城亚丁：行程全攻略

稻城亚丁以其绝美的三神山、珍珠海和五色海闻名，是从香港出发需精心规划的高原之旅。以下为详细攻略。

一、 行程概览（建议7-6天）

核心思路：香港 → 成都（中转/适应） → 稻城亚丁景区深度游 → 返回。

Day 1：香港岛 → 成都

• 交通：从香港国际机场直飞成都双流国际机场（约2.5小时）。
• 住宿：建议入住成都武侯区或锦江区，方便游览及采购补给。
• 贴士：抵达后勿剧烈运动，可宽窄巷子或锦里漫步，适应内陆气候。

Day 2：成都 → 稻城县（海拔3750米）

• 交通：早晨从成都双流机场飞往稻城亚丁机场（约1小时），这是全球最高民用机场之一。务必提前预订机票。
• 高原适应：抵达后立即放缓一切行动。建议直接乘车前往香格里拉镇（海拔2900米）入住，以更好地适应海拔。
• 住宿：优先选择香格里拉镇，设施较完善。

Day 3：亚丁景区短线游（适应日）

• 游览：从香格里拉镇乘客运至景区门口，换乘观光车至扎灌崩。徒步游览冲古寺、珍珠海，近距离观赏仙乃日神山。
• 强度：路程较短，旨在进一步适应高原环境。

Day 4：亚丁景区长线挑战

• 核心：乘观光车至扎灌崩，换电瓶车至洛绒牛场。从此处开始徒步或骑马前往五色海和牛奶海。
• 注意：此段海拔攀升至4700米，对体力要求高，务必量力而行，备好氧气瓶、高热量食物和防风衣物。

Day 5：稻城县 → 成都

• 上午可悠闲返程，从香格里拉镇包车至稻城亚丁机场，飞回成都。
• 晚上享受成都美食，缓解旅途疲劳。

Day 6：成都 → 香港岛

• 根据航班时间，可自由安排成都市内活动，如参观大熊猫繁育基地，之后前往机场返港。

二、 关键准备与贴士

• 证件：确保港澳居民来往内地通行证及签注有效。
• 高原反应：出发前一周可服用红景天，抵达后行动放缓，避免饮酒，注意保暖防感冒。随身携带布洛芬、葡萄糖口服液。
• 最佳季节：4-5月或9-10月，秋季色彩最为绚烂。
• 行李清单：防晒霜、太阳镜、帽子、冲锋衣、抓绒内胆、登山鞋、保湿护肤品、充电宝、常用药品。
• 交通注意：稻城亚丁机场航班受天气影响大，建议购买旅行保险并预留弹性时间。

三、 预算参考

• 经济型：人均约8000-10000港币，含经济舱机票、普通酒店、拼车及简餐。
• 舒适型：人均约12000-15000港币，含直飞航班、舒适酒店、部分包车及更好餐饮。

遵循此攻略，你将从繁华的香港岛顺利抵达世外桃源般的稻城亚丁，完成一次震撼心灵的自然之旅。